Cách phòng ngừa bệnh táo bón cho trẻ, bậc cha mẹ nên biết

0 0
Read Time:5 Minute, 35 Second

Chắc hẳn các bạn đã không hề xa lại với căn bệnh tên là táo bón. Nhưng đa phần đều xem nhẹ bệnh này vì cho rằng nó không ảnh hưởng gì nghiêm trọng. Tuy nhiên đó là một quan niệm cực kỳ sai lầm của nhiều người. Đặc biệt, đối với bậc phụ huynh vì bệnh thường xảy ra ở trẻ nhỏ. Về lâu dài nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra nhiều hệ quả khôn lường. Vì thế, hôm nay, leviliu.com chia sẻ đến các mẹ bỉm sữa những kiến thức cần thiết. Cách để ngừa táo bón cho con trẻ qua bài viết dưới đây.

Những lầm tưởng không chính xác

Những quan niệm sai lầm của bậc phụ huynh
Mặc định cho trẻ ăn nhiều rau hơn khi trẻ bị bón

Nhiều cha mẹ cho rằng, trẻ bị táo bón là do ăn không đủ chất xơ. Chất xơ là một chất cơ thể không hấp thụ được và được đào thải ra ngoài cơ thể. Nhưng đó là chất rất tốt cho quá trình bài tiết diễn ra thuận lợi. Do đó, khi trẻ bị táo thì tích cực cho con ăn rau nhiều hơn bình thường. Nhưng điều này chưa hẳn đúng, vì táo bón còn liên quan đến chế độ vận động và lượng nước uống…

Định nghĩa và phân loại bệnh

Táo bón là những trường hợp đi tiêu không thường xuyên (dưới 3 lần/1 tuần), phân cứng, khó khăn khi đi đại tiện. Táo bón chức năng là táo bón không kèm theo bất thường về mặt giải phẫu và sinh hóa, chiếm trên 90 – 95% các trường hợp táo bón ở trẻ em. Táo bón thực thể là táo bón do có bất thường về mặt giải phẫu hoặc sinh hóa, chiếm dưới 5% tổng số trẻ táo bón.

Những biểu hiện của bệnh

Táo bón là hiện tượng đi ngoài phân rắn và khô. Khoảng cách 2 lần đại tiện quá xa nhau, thường là trên 3 ngày. Nó tạo cảm giác khó khăn khi đại tiện, có thể gây đau rát. Táo bón thường xảy ra ở trẻ em. Theo số liệu thống kê cho thấy tình trạng táo bón ở trẻ em chiếm 3% số lần thăm khám của bác sĩ nhi khoa.

Điều cần làm khi trẻ bị bón

Bổ sung chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa
Cần thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt của trẻ

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón ở trẻ. Do vậy, tùy theo từng nguyên nhân để điều trị, nhưng điều chỉnh lại chế độ ăn vẫn là quan trọng nhất.

Cho uống nhiều nước hơn

Đối với trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn thì không cần uống nước, nhưng nếu trẻ bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày. Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600ml nước/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1000ml nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000ml nước/ngày. Đối với trẻ nhỏ còn bú mẹ, cách tốt nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống của mẹ. Phải thay đổi thức ăn, vì bị táo bón khi nuôi con bú cần phải điều trị kịp thời.

Cho ăn nhiều chất xơ hơn

Việc tăng cường ăn nhiều chất xơ trong đó tăng cường ăn nhiều rau xanh và quả chín. Cha mẹ cần lưu ý chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng như: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi… Nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau, quả chín từ nhỏ. Việc bổ sung thêm chất xơ, pha sữa với nước cháo loãng hoặc nước bột khoai lang nghiền (đối với trẻ nuôi sữa ngoài). Đối với trẻ lớn hơn thì không nên ăn các loại hoa quả có vị chát: Ổi, hồng xiêm, bánh kẹo, nước uống có ga, cà phê…

Cho trẻ vận động nhiều hơn

Ngoài ra, táo bón còn liên quan đến chế độ vận động và lượng nước uống. Hãy cho trẻ uống thêm nước và đi lại, tập thể dục nhiều hơn, tránh ngồi lâu, ngồi nhiều. Trẻ cũng cần phải tích cực tham gia các hoạt động thể chất có thể làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng của cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa được chứng táo bón.

Cách phòng ngừa táo bón

Quan tâm chăm sóc và để ý đến trẻ nhiều hơn
Tạo thói quen ăn uống sinh hoạt lành mạnh cho trẻ

Có rất nhiều cách để đề phòng táo bón ở trẻ mà các bậc phụ huynh cần nắm rõ. Các mẹ có thể thay đổi về chế độ dinh dưỡng, vận động hay thói quen sinh hoạt của trẻ.

Cho trẻ ăn uống đủ chất

Để phòng ngừa táo bón cần cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày. Ăn đủ chất xơ bằng cách bổ sung ít nhất một muỗng rau cho mỗi bát cháo hay cơm, cho trẻ ăn thêm trái cây như táo, chuối, đu đủ… hàng ngày. Tập thói quen đi đại tiện cho trẻ bằng cách cho trẻ ngồi vệ sinh mỗi ngày tốt nhất là sáng sơm hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút.

Không để trẻ ngồi quá lâu

Mỗi lần ngồi khoảng vài phút nhưng không nên quá 5 phút/lần. Có thể cho trẻ uống một cốc nước đầy hay uống thuốc làm mềm phân trước khi ngồi cầu khoảng 30 phút. Lưu ý tư thế ngồi cầu phải đúng cách, nghĩa là trẻ phải ngồi thoải mái, 2 bàn chân trẻ phải hoàn toàn chạm đất (nếu trẻ phải dùng bồn cầu người lớn thì nên kê chân cho trẻ bằng quyển sách dày hay ghế nhựa).

Giữ chân của bé luôn chạm đất khi đi vệ sinh

Việc chân trẻ không chạm đất sẽ khiến trẻ không thể đi sạch phân trong ruột, việc ứ phân dần dần sẽ tạo ra u phân gây bón. Việc tập thói quen đi đại tiện phụ thuộc nhiều vào sự kiên nhẫn và quyết tâm của gia đình và bản thân trẻ, thông thường một trẻ sẽ tập được thói quen đi đại tiện vào giờ cố định trong ngày sau khoảng 2 tuần tập nghiêm túc, tuy nhiên có trẻ cần vài tháng mới tập được thói quen này.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

72 + = 74

error: Content is protected !!