0
0 Cha mẹ nào cũng mong muốn con cái sinh ra khỏe mạnh, phát triển tốt. Một trong những sản phẩm được nhiều ông bố bà mẹ tin dùng chính là sữa. Với hàm lượng dinh dưỡng cùng chất lượng an toàn, sữa có vai trò rất quan trọng với mẹ bầu. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đâu tiên, thơi điểm quyết định cả thai kỳ. Rất nhiều câu hỏi được đặt ra, uống nhiều có tốt không và nên uống loại nào là tốt nhất, Trả lời những thắc mắc ấy, hãy tìm hiểu qua bài viết của chúng tôi.
Mục Lục
Những lợi ích từ sữa
Một trong những thắc mắc thường gặp nhất là liệu bà bầu có nên uống sữa bầu trong 3 tháng đầu hay không. Vì nhiều mẹ chưa biết được đâu là thời gian thích hợp để bắt đầu uống sữa. Mang thai là một trải nghiệm thú vị và mới mẻ. Giống như bước vào một thế giới mới, mẹ bầu đang dần làm quen từng chút một với sự xuất hiện của thiên thần bé nhỏ trong bụng. Có biết bao điều khiến mẹ băn khoă. Điều này có tốt hay không, điều kia có hại hay không cho sự phát triển của bé.
Sữa cung cấp lượng canxi, protein và vitamin D để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh cũng như duy trì sự phát triển của thai nhi. Một phụ nữ mang thai có thể uống khoảng ba ly sữa mỗi ngày. Tốt nhất là loại ít béo hoặc không béo. Tuy nhiên, việc lựa chọn sữa sẽ phụ thuộc vào tình trạng dinh dưỡng và cơ thể của người mẹ.
Nếu mẹ bầu vẫn còn đang mơ hồ về những tác dụng của sữa bầu đối với người mẹ và em bé, hãy tham khảo ngay những lợi ích sau:
Tăng cường canxi, sắt
Trong quá trình mang thai, người mẹ thường bị thiếu hụt canxi và sắt. Chính vì vậy, uống sữa bầu là cách mẹ bổ sung hàm lượng canxi và sắt. Đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể trong thai kỳ. Hơn nữa, thai nhi cũng được hấp thu sắt và canxi từ cơ thể mẹ giúp cho hệ xương của bé phát triển tốt.
Hình thành một giấc ngủ sâu
Một ly sữa bà bầu trước lúc đi ngủ sẽ giúp cho mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ và giấc ngủ được sâu hơn, giúp đầu óc thư giãn, thoải mái.
Đầy đủ dinh dưỡng cho em bé
Thành phần sữa bầu có đầy đủ tất cả chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Đáp ứng nhu cầu hình thành và phát triển cơ thể của thai nhi. Đặc biệt trong thành phần sữa có chứa DHA, taurin, I-ốt. Giúp bé phát triển não bộ và thông minh, linh hoạt ngay khi chào đời. Chỉ cần uống đều đặn 2 ly sữa bà bầu mỗi ngày cũng đồng nghĩa với việc mẹ bầu đang cung cấp chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi. Và tạo nền tảng sức khỏe tốt cho cuộc vượt cạn sắp tới. Mẹ bầu đừng quên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Vận động thân thể mỗi ngày để có thai kỳ thật khỏe mạnh nhé.
Có nên hay không việc uống sữa trong 3 tháng đầu?
Thông thường trong bữa cơm của người Việt chúng ta thiếu canxi và sắt, thức ăn không được đa dạng,.Điều này có thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển của thai. Chính vì vậy mà các mẹ bầu càng phải uống sữa bầu sớm hơn. Quan trọng hơn, hệ thần kinh thai nhi thường phát triển rất sớm trong tháng đầu của thai kỳ. Uống sữa bầu ngay từ khi chuẩn bị mang thai hoặc phát hiện mang thai là cách mẹ bổ sung axit folic. Giúp thai nhi tránh được dị tật ống thần kinh.
Đối với những mẹ bị ốm nghén, thường xuyên nôn ói, mệt mỏi. Có thể lựa chọn loại sữa bầu có mùi vị dễ uống, thích hợp với khẩu vị. Cũng có thể uống sữa bầu kèm với bánh quy, bánh mỳ để dễ chịu hơn.
Giúp người mẹ không bị thiếu chất trong giai đoạn ốm nghén
Việc quyết định uống sữa tươi hay sữa bầu đều phụ thuộc hoàn toàn vào cơ thể thích nghi của mỗi người mẹ. Không phải ai cũng đều có thể uống được sữa bầu. Một số bà mẹ thường rất sợ mùi sữa bầu và cảm thấy khó uống. Trong khi đó, những bà mẹ khác lại không thể uống được sữa tươi. Vì thế để nhận định loại sữa nào tốt hơn hay nên chọn loại sữa nào là rất khó.
Có nhiều mẹ bầu không uống được sữa bầu có thể dùng sữa tươi để thay thế. Có thể uống sữa tươi ít đường hoặc không đường đều được. Đến đây, chắc hẳn mẹ đã có câu trả lời cho mang thai tháng đầu có nên uống sữa bầu không rồi đúng không nào?
Một số loại sữa tốt cho mẹ bầu
Trong số rất nhiều loại sữa bà bầu đang được chào mời trên thị trường thì dòng sữa Dielac Mama Gold của thương hiệu sữa Vinamilk uy tín. Được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn và sử dụng. Với hương vị thơm ngon, Dielac Mama Gold có thể giúp mẹ bổ sung thật đầy đủ các dưỡng chất. Đảm bảo một thai kỳ khoẻ mạnh và bé phát triển thật toàn diện về sau như:
- Sắt: tăng thêm 25 % hàm lượng sắt (**), bổ sung nhu cầu gia tăng và hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt trong suốt thai kỳ.
- Chất xơ: bổ sung hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS và Inulin, giúp ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa ở mẹ.
- Chất béo: giảm 20 % hàm lượng chất béo (**), bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh.
- Axit Folic: uống 2 ly mỗi ngày giúp đáp ứng 100 % nhu cầu axit folic gia tăng(*) theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.
- DHA: tăng thêm 30 % DHA(**), dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi trong suốt thai kỳ.
Như vậy, nếu những mẹ bầu nào còn đang băn khoăn không biết bà bầu có nên uống sữa bầu hay không, đặc biệt là trong giai đoạn đầu thai kỳ thì bài viết trên đây cũng đã giúp các mẹ tìm được câu trả lời tốt nhất cho mình.
