0
0 Là một trong những thức uống bổ dưỡng và cũng rất thơm ngon. Nước ép trái cây tự nhiên chính là thức uống cung cấp vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên cho trẻ uống thế nào là đúng và đủ? Bởi vì nếu uống sai cách có thể khiến con đối mặt với các bệnh. Có thể kể đến như béo phì, sâu răng, đầy hơi…Do đó, việc cho trẻ uống nước trái cây đúng cách mới có thể đảm bảo tốt cho sức khỏe của bé. Các mẹ hãy tham khảo những lưu ý dưới đây của leviliu.com. Trước khi cho con uống nước trái cây nhé!
Mục Lục
Lợi ích của nước ép trái cây tự nhiên
Nước ép trái cây là một thức uống vừa ngon vừa bổ, rất thích hợp với các bé. Trong nước ép trái cây tự nhiên có chứa nhiều chất xơ hòa tan cao, vitamin hữu ích cho các trẻ. Giúp trẻ tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết khác.
So với người lớn, cơ quan bài tiết mồ hôi ở bé kém hơn và thường tạo ra nhiều nhiệt hơn khi vận động. Nên khi các mẹ cho bé uống nước ép trái cây hằng ngày cũng là cách mẹ giúp bé bổ sung nước đầy đủ. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng là loại thức uống an toàn. Thay thế cho nước ngọt và nước tăng lực khi mùa hè đang đến gần.
Không cho trẻ uống quá 120ml mỗi ngày nếu trẻ dưới 5 tuổi
Nhiều mẹ cho rằng, nước trái cây tốt nên cho con uống càng nhiều càng tốt mà không biết rằng. Hầu hết nước trái cây đều ít chất xơ, nhiều đường. Uống nhiều khiến con có nguy cơ bị mắc sâu răng, tiểu đường… Đặc biệt với trẻ dưới 5 tuổi, việc uống quá 120ml nước trái cây mỗi ngày sẽ ảnh hưởng nặng nề tới thận của trẻ.
Tuyệt đối không thay thế nước trái cây thay cho nước lọc
Nước trái cây không thể thay thể nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, ít mẹ quan tâm tới điều này và vẫn vô tư cho con uống nhiều nước trái cây, thậm chí không cần trẻ uống nước đun sôi để nguội. Điều này có thể dẫn tới thiếu nước, mất cân bằng dinh dưỡng ở cơ thể. Vì uống nhiều nước trái cây khiến trẻ đầy bụng, khó tiêu, ăn ít và thiếu chất.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi không được uống nước trái cây
Thức uống tốt nhất cho trẻ dưới 6 tháng tuổi là sữa mẹ. Trong sữa mẹ đã chứa đủ nước và dinh dưỡng tốt nhất để cung cấp cho cơ thể trẻ, vì vậy mẹ không cần thiết cho trẻ uống nước trái cây. Chưa kể uống nước trái cây dưới 6 tháng tuổi có thể khiến thận con gặp rắc rối vì phải hoạt động quá mạnh và gây ra tình trạng yếu thận.
Tùy theo độ tuổi mà cho trẻ uống nước trái cây
Ở mỗi độ tuổi khác nhau, lượng nước trái cây cũng khác nhau. Với trẻ từ 1 – 6 tuổi, mẹ cho trẻ uống không quá 120ml nước trái cây mỗi ngày, với trẻ từ 7 – 18 tuổi, mẹ cho trẻ uống từ 240 – 360ml nước trái cây mỗi ngày.
Cho trẻ uống nước trái cây sạch
Nghĩa là trái cây trẻ uống phải đảm bảo tiệt trùng 100%, 100% tự nhiên. Không dư lượng thuốc trừ sâu, không kháng sinh… Có như vậy, thức uống bổ dưỡng này mới thực sự tốt. Tốt nhất, cha mẹ nên tìm nguồn trái cây chính thống, sạch, an toàn để đem lại lợi ích tốt nhất cho con.
Tuyệt đối không kết hợp uống nước trái cây với thuốc
Tâm lý các bà mẹ là khi cho con uống thuốc. Trộn thuốc chung nước trái cây để thuốc ngọt dễ uống hơn. Chính điều này có thể gây thay đổi các thành phần của thuốc và gây ra tác dụng phụ. Vì vậy, khi uống thuốc, mẹ chỉ nên cho trẻ uống cùng nước đun sôi để nguội, tuyệt đối không pha chung với nước trái cây hay sữa, nước cơm…
